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*Koche Wasser immer ab, wenn es nicht aus der Trinkwasserversorgung stammt | *Koche Wasser immer ab, wenn es nicht aus der Trinkwasserversorgung stammt | ||
*Wenn du [[Wasser]] dabei hast, es aber nicht reicht, bis du zu einem Brunnen oder sonst etwas wasserspendendem kommst, trinke lieber alles auf einmal, teile dienen Wasservorrat '''nicht''' auf. | *Wenn du [[Wasser]] dabei hast, es aber nicht reicht, bis du zu einem Brunnen oder sonst etwas wasserspendendem kommst, trinke lieber alles auf einmal, teile dienen Wasservorrat '''nicht''' auf. | ||
*Trinke kein Salzwasser, es | *Trinke kein Salzwasser, es macht dich nur noch drustiger, es entzieht dem Körper wegen dem Salz nur Wasser, es fägt ihm kein Wasser zu! | ||
*Trinke keinen Urin, er hat die gleiche Wirkung wie Salzwasser | *Trinke keinen Urin, er hat die gleiche Wirkung wie Salzwasser | ||
*Trinke nie eine Flüssigkeit die salzig oder seifig schmekt, | *Trinke nie eine Flüssigkeit die salzig oder seifig schmekt, und auch keine milchigen Pfalanzensäfte | ||
*Hab keine Angst zu viel zu trinken, trinke sooft sich die Möglichkeit bietet, etwas zu trinken. Auch wenn du dich im Moment sehr voll fühlst, das Gefühl vergeht schnell wieder. Dein Gewebe hat jetzt viel Flüssigkeit gespeichert, so haltest du es eine Weile aus. | *Hab keine Angst zu viel zu trinken, trinke sooft sich die Möglichkeit bietet, etwas zu trinken. Auch wenn du dich im Moment sehr voll fühlst, das Gefühl vergeht schnell wieder. Dein Gewebe hat jetzt viel Flüssigkeit gespeichert, so haltest du es eine Weile aus. | ||
*Trinke am ersten Tag kein Wasser, es sei denn, es sei genügend da, oder du bist veletzt. Nachdem du am ersten Tag nichts getrunken hast, versuche, pro Tag mindestens 0,6 Liter zu trinken zu bekommen. | *Trinke am ersten Tag kein Wasser, es sei denn, es sei genügend da, oder du bist veletzt. Nachdem du am ersten Tag nichts getrunken hast, versuche, pro Tag mindestens 0,6 Liter zu trinken zu bekommen. | ||
*Auch wenn es kalt ist brauchst du Wasser. Um [[Unterkühlung]]en und unnötigen Energieverlust zu vermeiden, lasse Schnee oder Eis nicht im Mund schmelzen sondern in einem Beutel unter der Jacke. '''Zwinge dich zum trinken''' auch wenn | *Auch wenn es kalt ist brauchst du Wasser. Um [[Unterkühlung]]en und unnötigen Energieverlust zu vermeiden, lasse Schnee oder Eis nicht im Mund schmelzen sondern in einem Beutel unter der Jacke. '''Zwinge dich zum trinken''' auch wenn du im Moment keinen Durst spürst. | ||
*Iss nichts, wenn es heiss ist und dir weniger als ein Liter Wasser pro Tag zur Verfügung steht, ausgenommen Nahrungsmittel, die viel Wasser enthalten. | *Iss nichts, wenn es heiss ist und dir weniger als ein Liter Wasser pro Tag zur Verfügung steht, ausgenommen Nahrungsmittel, die viel Wasser enthalten. | ||